Bovenbouw
Welkom op de pagina voor de bovenbouw. Met de ideeën en het materiaal op deze pagina kun je het thema slaap en ontspanning behandelen. De ideeën worden het komende jaar steeds verder aangevuld met voorbeelden en materialen. Geef het thema een naam zoals ‘Slaap lekker’, ‘Maan en sterren’ of ‘Lekker dromen’. Voor de bovenbouw kun je de volgende leerdoelen hanteren:
- Leerlingen weten dat slaap belangrijk is en kennen de invloed van schermgebruik op de slaap.
- Leerlingen weten dat er verschillende slaapfases zijn en wat de gevolgen zijn van slecht slapen.
Je kunt het thema starten met:
- een filmpje met een ontspanningsoefening;
- een algemene lesactiviteit over slaap;
- een slaapdagboek voor in de klas.
Verder vind je op deze pagina allerlei suggesties voor verschillende activiteiten.
Slaap Lekker
JOGG heeft in het kader van de slaapweek verschillende materialen ontwikkeld die, afhankelijk van de groep, ook in de middenbouw bruikbaar zijn.
Staat jullie school in een JOGG-gemeente? Dan kun je sommige materialen gratis in print bestellen via de plaatselijke JOGG-regisseur.
- Slaapdagboek
- Slaapquiz
- Stencil slaapmasker
- Poster voor in de klas
- Sociale media posts voor op de sociale media van de school of in de nieuwsbrief.
Dit is een ontspanningsoefening voor de bovenbouw. Gebruik dit filmpje ter ondersteuning, maar leer de oefening zelf met de groep te doen. Vertel de leerlingen dat ze deze oefening ook voor het slapengaan kunnen doen.
Beweegactiviteiten
- Doe ochtendgymnastiek.
- Doe de ontspanningsoefeningen.
- Maak van de slaapquiz of het slaapgewoontespel een ren-je-rot-quiz.
- Doe blindemannetje met een slaapmasker voor.
- Doe dromentikkertje. De nachtmerries zijn de tikker, de dromen mogen je vrij tikken.
In dit filmpje leren de leerlingen een oefening die bedoeld is om een black-out tof ernstige stress voor een toets tegen te gaan.
Taalactiviteiten
- Laat de bibliotheek een set boeken samenstellen over slaap en ontspanning.
- Speel het slaapgewoontespel. Laat bij twijfel de antwoorden opzoeken op chargeyourbrainzzz.nl [download de slaapkaartjes]
- Laat een opstel of een (Haiku) gedicht maken over de mooiste droom.
- Bedenk taalspelletjes met woorden over slaap, zoals een letterslang, galgje of wie ben ik?
- Laat een werkstuk maken over slaap of een aan slaap gerelateerd onderwerp.
- Laat filmpjes maken over hoe je goed kunt slapen.
Rekenactiviteiten
- Is het slaapdagboek ingevuld? Reken met elkaar de gemiddelde slaaptijd van alle leerlingen samen uit. Hoeveel procent van de leerlingen heeft voldoende geslapen?
- Hoeveel uur slaap je in een week? In een maand en in een jaar?
- Maak een slaaprekenquiz.
- Bedenk een slaap escaperoom.
Handvaardigheid
- Laat een kussensloop of kussenhoesje versieren.
- Maak een slaapmasker.
- Maak je mooiste droom na in een kijkdoos. Dit is goed voor kinderen die vaak eng dromen. Ze kunnen dan even naar hun mooiste droom kijken.
- Maak een dromenvanger en versier deze met kralen en veertjes.
- Maak een slaapzak voor de smartphone.
- Maak een groepswerk van slaapkamer. Iedere leerling maakt een slaapkamer in een schoenendoos. Stapel de dozen op tegen de wand in de klas.
- Teken de eigen slaapkamer nav het schilderij de slaapkamer van Van Gogh.
- Laat een hoofd uitknippen uit een magazine. Laat daarboven een droom of nachtmerrie tekenen, bijvoorbeeld met pen en inkt.
